Como fazer meditação em casa 1/4

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Você quer aprender como fazer meditação em casa?

Talvez você tenha tentado iniciar, mas simplesmente não consegue encontrar o tempo ou disciplina para começar. Se for esse o seu caso, você veio ao lugar certo. Vou te ajudar a construir um hábito de meditação.

 

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Quem se entrega à vaidade e não se entrega à meditação, com o tempo invejará aquele que se esforçou na meditação.

Agora se você tem muita força de vontade , clara motivação e disciplina inabalável, pode parar de ler aqui. Caso contrário, continue lendo.

Estes princípios são projetados para tornar a criação de um hábito de meditação tão fácil como pode ser. Ele irá guiá-lo para criar gatilhos, instalação pequenos ajustes no seu estilo de vida (para facilitar a prática e remover obstáculos), e também aumentar a sua motivação. O que você vai aprender neste post vai ser útil para criar um de hábito em sua vida.

 

“Nós somos o que fazemos repetidamente. Excelência, então um, não é um ato, mas um hábito. “- Aristóteles

 

1) Descubra  sua motivação

Na construção de um novo hábito, a motivação não é tudo, mas é definitivamente importante.

A melhor maneira de desenvolver a motivação é primeiro entender o que você está verdadeiros valores – objetivos, desejos, aspirações – na vida e, Por “valores” não me refiro qualidades equipe como “honestidade” e “integridade” – quer dizer Essas atividades e metas mais que consome a sua alma. É o que você está com fome para.

PASSO 1: Descubra seus verdadeiros valores

Os seus valores na vida são aquelas coisas que você gosta de pensar, ler ACERCA, conversar e aprender sobre. Percorrer as seguintes perguntas para avançar com o seu top 5 valores.

Como você gasta seu tempo livre?

Como você gasta seu dinheiro?

Qual é a área em sua vida que você está mais confiável, disciplinado e focado?

O que você acha sobre  desejar  e sonhar?

A ação perfeita é o fruto da meditação perfeita.

O que você gosta de aprender, ler ACERCA, e explorar?

O que te inspira mais?

Seus valores em mudança de vida por tempo, e assim será a sua motivação para a prática. Então, você precisa passar por processo ESTA Poder novamente após dois anos ou um.

Ação: Faça uma lista dos cinco valores são que o mais importante em sua vida….

 

 

 

Assista  ao vídeo do HANGOUT – OS SEGREDOS DA MEDITAÇÃO

 

 

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